こんにちは。相模原市でリフォーム・リノベーションの提案をしている、

相陽建設　IeNiwa工房の大塚です。

本日はＯＦＦの水曜日。

朝、いつもよりのんびり起きると、

あれ？下半身がだるい・・・

特にお尻が痛い・・・＞＜

案の定、昨日のハイキングで筋肉痛。

お尻の筋肉痛は初めてかもしれません＾＾；

と言うことで、本日は焼肉！

栄養を沢山とって、早く回復しなくては行けませんもんね！

で、いつも通り、相模原市民御用達の「味ん味ん」へ！

やっぱり焼肉サイコー！

ですがここでもしっかり糖質制限。

ご飯物や冷麺などはもちろん食べず、肉も極力塩味で！

石焼ビビンバ大好きなんですが・・・

代わりに妻が食べてくれてました＾＾；

糖質をとらない代わりに、肉はＯＫなので、

3日坊主の私が続けられているのも、これがあるからですね＾＾

と言うことで、今週も頑張りたいと思います！