7月に行った健康診断。
結果がでた直後は、やはり健康を気にします。
特にここ数年書かれている、
『肥満注意』
糖質制限をしたひとつの理由です(^▽^;)
特に食事を気をつけなくてはなりませんが、
一日にとる糖質の目安は、約100ｇほど。
そしてご飯1杯は、50～60ｇの糖質が含まれているそうで。
もちろん、他の食材や調味料にも含まれているので、
ご飯は1日1杯以下が望ましいみたいですね･･･
やはり食事と健康の関連性は高いです。
さて、健康と食事はもちろんですが、
家と健康の関連も大きいです。
食事は添加物が体に悪いとされますが、
家の場合は、揮発性有機化合物が体に影響あるとされます。
また、年間で大勢の方がなくなっている、
『ヒートショック』
浴室との温度差で心臓に負担がかることで起こりますが、
これは家の中で温度差が大きいことが原因です。
どちらも『家』が原因で起こっているものです。
やはりマイホームは、健康に安心して暮らしたいですよね！
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