糖質制限を始めて1週間。
色々と効果がでております。
まず体重！
2ｋｇ程へりました＼(゜□゜)／
1ｋｇだと、計る時間の違いなんかも影響すると思いますが、
2ｋｇですと効果があったと思っていいですよね？
ひとまずの目標は、70ｋｇ台に戻すことなので、
まだまだ継続して頑張りたいと思います！
そして、昼食後の眠気が少なくなりました。
炭水化物を取らないと、血糖値の上下動がなくなり、
眠気の原因でもある、低血糖を抑えることができるようです。
このように良いこともありますが、
日本人の主食である、米、麺、パンなどを食べれないのは、
なかなかきつい時もあります。
そんな時は無理せず、ちょっと食べる！
1日だけダイエットしても痩せないように、
1日だけご飯を食べても太りません！！
無理するより、継続を心がけて頑張ります(-^□^-)
必然的に、ダイエット話題がブログでも多くなりますが、
話題に出している間は、頑張っているんだな～と、
暖かい目で見守ってください(^∇^)