IeNiwa工房の田中です。

ここ最近は突然暑くなってきましたが、皆様体調を崩されていないでしょうか？

私は寒いより暑いの方が得意、むしろ４０℃ぐらいに気温が上がってくれたほうが嬉しいぐらいですが、突然の気温変化には困ってしまいます。笑

これからの時期は特に熱中症に気をつけて生活していかなければならないと思います。

環境省、熱中症予防情報サイトというサイトもありますので、

しっかりと対策していきましょう！

熱中症予防に必ず必要となってくるのが水分補給ですが、

水を飲むだけではなく、経口補水液をお勧めいたします。

スーパーなどでも売っていますが、ご自宅で作る場合、

水：500ml / 砂糖20g、/ 食塩1.5 g

でも作れますので、試してみて下さい！

作るのがめんどくさいという方は麦茶を飲んでください！

体温を下げる効果がありますので、夏の時期には最適です。

麦茶１ℓに対して塩を１～２ｇ入れることも効果的です！